De ce bem mai puțin apă când se răcește afară
Vara, sticla cu apă te urmărește peste tot: în geantă, pe birou, în mașină. Toamna, aceeași sticlă rămâne uitată în dulap, iar la sfârșitul…
Sanatate
Cele mai noi articole din categoria Sanatate de pe Cluj Napoca NEWS: știri, ghiduri și informații utile, actualizate constant.
Cum transformi mersul pe jos într-un obicei zilnic sănătos
Un ghid practic pentru cine vrea să meargă mai mult pe jos: cum începi, cum progresezi treptat și ce trasee din Cluj se potrivesc…
Cum gestionezi stresul zilnic: metode simple și eficiente
Metode simple și realiste prin care poți gestiona stresul zilnic și îți poți proteja echilibrul mental și fizic.
Ce controale medicale de rutină nu ar trebui să le amâni
Un ghid despre controalele medicale de rutină care ajută la prevenție și pe care este bine să nu le amâni.
Grăsimi bune versus grăsimi rele: cum le deosebești în alimentație
Nu toate grăsimile sunt la fel. Iată cum deosebești grăsimile bune de cele rele și cum le echilibrezi în alimentație.
Cum îți menții sănătatea spatelui dacă lucrezi mult la birou
Statul prelungit la birou pune presiune pe coloană. Iată cum îți protejezi spatele prin postură, mișcare și organizarea spațiului.
Greșeli frecvente când începi să faci mișcare și cum le eviți
Ghid pentru începători: cele mai frecvente greșeli la startul unui program de mișcare și cum le eviți ca să nu renunți.
Cum recunoști semnele deshidratării și câtă apă îți trebuie zilnic
Semnele deshidratării nu sunt mereu evidente. Iată cum le recunoști și cum îți dai seama de câtă apă ai nevoie zilnic.
Ce înseamnă o alimentație echilibrată: principii simple de urmat
Explicăm pe înțelesul tuturor ce presupune o alimentație echilibrată și cum poți aplica principiile ei fără diete restrictive.
Cât de important este somnul pentru sănătate și cum îl îmbunătățești
De ce somnul de calitate este esențial pentru sănătate și ce obiceiuri simple îți pot îmbunătăți odihna în fiecare noapte.