Ce idei de mese mai poți aborda la micul dejun?

Poză de Julian Jagtenberg pe Pexels.com 

Atunci când ai musafiri sau când îți dorești să ai parte de un mic dejun diferit, te trezești în situația în care nu știi ce poți prepara rapid, special și gustos, atât pentru tine, cât și pentru familia ta. Ei bine, trebuie să știi că există multe variante care nu necesită efort extrem de mare în ceea ce privește prepararea lor. Poți opta pentru niște opțiuni ideale pentru momentele în care ai o dimineață relaxantă, alături de prieteni sau familia ta.

Idei de mâncăruri pe care le poți pregăti la micul dejun:

Avocado sub formă de toast

Ce spui de un toast cu avocado și ouă ochiuri? Ei bine, o idee de mic dejun potrivită este tocmai aceasta. Bogată în proteine și vitamine, sățioasă și plină de energie pentru întreaga zi. Poți adăuga la toast-ul cu avocado și ouă proaspete din Auchan, o salată proaspătă și puțin unt de arahide pentru un plus de savoare. Nu trebuie să exagerezi cu masa, însă te poți bucura de un astfel de mic dejun.

Terci de ovăz 

Dacă nu ai încercat încă terciul de ovăz, acum este momentul perfect. Pentru a-l prepara, ai nevoie de ingrediente simple: ovăz, lapte, banane, cocos și unt de arahide. Poți să adaugi și alte fructe în funcție de preferințele tale, cum ar fi ananas, căpșuni, cireșe sau caise. Este o opțiune ușor de preparat, delicioasă, satisfăcătoare și sănătoasă pentru a-ți începe ziua în forță.

Un aperitiv bogat în brânzeturi 

Pentru un mic dejun cu adevărat special, poți opta pentru un aperitiv sub forma unui platou generos. Alege o varietate de brânzeturi, mezeluri și adaugă sosuri diverse pentru un plus de savoare. Completează platoul cu fructe proaspete, precum strugurii, pentru a adăuga un gust divers și un aspect plăcut. Poți să alegi să cumperi aperitive gata pregătite sau să le prepari tu, având la dispoziție numeroase rețete pe care le poți găsi chiar pe internet. De la brânzeturi de diferite tipuri la salamuri, șuncă sau mușchiuleț, un aperitiv de dimineață poate fi tot ce ai nevoie pentru ca ziua ta să înceapă perfect. 

Omletă cu ciuperci și cașcaval 

Ce spui de o omletă bogată în ciuperci și cașcaval? Sună apetisant, nu-i așa? Ei bine, pentru un mic dejun savuros, această delicatesă ar putea fi exact ceea ce îți dorești. Poți să adaugi și roșii, ceapă, castraveți sau chiar salam, pentru a diversifica aromele, dar chiar și simplă, omleta este o opțiune delicioasă.

Așadar, ideile pentru micul dejun sunt numeroase, iar tot ce ai nevoie este cheful, timpul și disponibilitatea. Poți alege dintre diverse opțiuni, cum ar fi bananele, prăjiturile, brioșele sau diferite tipuri de salate, precum salata de vinete sau salata de ridichi cu brânză. Internetul este plin de astfel de rețete, dar amintește-ți că organismul tău are nevoie de alimente sănătoase, bogate în proteine și vitamine, așa că ai grijă să-i oferi exact ceea ce îi trebuie